Fotvård för medicinskt eller grundläggande behov
Lotta – Fötterna Först
För problemfötter, diabetes/riskfötter och behov av extra noggrann fotvård.
Boka →
Norragatan 17 · Mariehamn
Fot och Massagecenter drivs av Lotta & Heidi – tillsammans har de byggt upp mottagningen.
Fotvård, massage och välmående på samma mottagning. Erfarna terapeuter som tar hand om dig – från fötterna och uppåt.
För dig med diabetes, värkande fötter, spända muskler – eller som bara vill unna dig en stund för dig själv.
Välj den behandling som passar dig och boka tid direkt i vårt gemensamma system.
Lotta – Fötterna Först
För problemfötter, diabetes/riskfötter och behov av extra noggrann fotvård.
Boka →
Heidi – MuskelVärkstan
Terapeutisk massage som lindrar spänningar och värk – individanpassat med rörelsetester och råd för egenvård.
Boka →
Karoliina – Livet i balans
Jäsenkorjaus för balans i kropp och nervsystem; holistisk kvinnohälsa med fokus på bäckenbotten och livsstil.
Boka →
Ann – Fotkuren
Fotvård som förebygger och behandlar vanliga fotproblem – för både medicinskt och grundläggande behov.
Boka →
Tomas – Klassisk Massage Åland
Klassisk massage för arbets- och idrottsrelaterade problem; coachning för män som vill bli starkare fysiskt och mentalt.
Boka →Välj behandling och terapeut i vårt gemensamma bokningssystem. Du ser lediga tider och får bekräftelse via e-post eller sms.
Vid besöket går vi kort igenom dina besvär och mål. Behandlingen anpassas efter dina fötter, muskler och dina förutsättningar.
Du får din behandling i lugn miljö på Fot & Massagecenters mottagning på Norragatan 17 i Hälsans Hus. Efteråt får du råd om egenvård, eventuella produkter och om det är bra med uppföljning.
Lotta och Heidi är grundarna bakom Fot och Massagecenter. Lotta ansvarar för Fötterna Först och erbjuder fotvård för medicinskt eller grundläggande behov, medan Heidi driver MuskelVärkstan med massage och andra manuella behandlingar. Heidi har arbetat som massör sedan 2010, både i Sverige och på Åland. Tillsammans har de byggt upp en mottagning där fötter, muskler och rörelse hänger ihop – från första steget till hur hela kroppen mår.
Lotta har lång erfarenhet från vård och rehabilitering, särskilt kring fötter och riskgrupper. Heidi har arbetat som massör sedan 2010 och kombinerar flera tekniker för muskler och leder. Tillsammans möter de dig med både yrkeskunskap och lyhörd, helhetsinriktad omvårdnad.
Välj behandlare och tid som passar dig. Alla huvudbehandlingar bokas enkelt via vårt gemensamma bokningssystem.
I onlinebokningen hittar du tider till Lotta (Fötterna Först), Heidi (MuskelVärkstan), Karoliina (Livet i balans), Ann (Fotkuren) och Tomas (Klassisk Massage Åland).
Nej, du behöver ingen remiss. Du kan boka direkt online eller ringa oss under telefontid.
Ja, vi tar emot kortbetalning, kontanter och mobilbetalning.
Huset har hiss och våra lokaler på våning 2 är tillgängliga. Dörrarna kan vara tunga – ring gärna så hjälper vi dig in.
En vanlig fotvårdsbehandling tar 50–60 minuter beroende på dina behov.
En vanlig standardmassage är 50 minuter.
Ja. Vi tar emot friskvårdsbidrag på massage via flera friskvårdsportaler. Kontrollera att din arbetsgivare har lagt till Fötterna Först / Fot och Massagecenter på sin lista över godkända friskvårdsleverantörer.
Ibland uppdateras bokningssystemet med nya funktioner och då kan du se meddelandet "Vi uppdaterar systemet med nya funktioner. Vänligen kom tillbaka senare." Boka då istället via telefon eller e-post till respektive terapeut.
Ge bort välmående! Ett presentkort till Fot och Massagecenter är en uppskattad gåva för alla tillfällen.
Gäller för alla behandlingar hos samtliga terapeuter. Giltigt i 12 månader från köpdatum.
Köp presentkort →Erfarna terapeuter med gedigen utbildning och en passion för att hjälpa dig må bättre.
Fötterna Först
Fotvård för medicinskt eller grundläggande behov
Lotta är utbildad medicinsk fotterapeut i Sverige och yrkesutbildad fotvårdare i Finland. Med lång bakgrund inom vård och rehabilitering erbjuder hon noggrann fotvård och rådgivning som stärker din fothälsa över tid.
MuskelVärkstan
Terapeutisk massage för spänningar och värk
Certifierad massageterapeut sedan 2010, utbildad på Axelsons i Stockholm och yrkesutbildad massör i Finland. Behandlar spänningar och värk med rörelsetester och töjningar – med Händer, Hjärta och Hjärna.
Livet i balans
Yrkesutbildad massör · Jäsenkorjaus, laserbehandling & massage
Holistisk terapeut och sexolog specialiserad på kvinnohälsa. Enda jäsenkorjaaja på Åland med trauma-informativt arbetssätt.
Fotkuren
Fotvård som gör vardagen lättare
Tidigare närvårdare med fotvårdsexamen från Axelsons. Ser fotvård som ett kreativt arbete där målet är en avslappnande stund och professionell behandling.
Klassisk Massage Åland
Klassisk massage
Klassisk massör med lång erfarenhet av arbets- och idrottsrelaterade muskelproblem. Erbjuder även coachning för män med fokus på fysisk och mental styrka.
Vill du läsa mer om alla terapeuter och mottagningen?
Läs mer om oss →Fot och Massagecenter
Norragatan 17, våning 2
22100 Mariehamn, Åland
Måndagar 11-19
Tisdag–torsdag 09-17
Fredagar 09-16
Parkering finns på gården.
Lotta: fotternaforstaland@gmail.com
Heidi: info@muskelvarkstan.ax